FOKUS KAMPFKUNST
Willkommen bei Fokus Kampfkunst – deinem Ort für effektive Selbstverteidigung, persönliche Entwicklung und echte Kampfkunst.
Bei uns lernst du praxisorientierte Systeme wie Wing Chun, Latosa Escrima und Brazilian Jiu-Jitsu nach Renzo Gracie.
Unsere Trainings verbinden traditionelle Prinzipien mit modernen, realistischen Methoden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – wir unterstützen dich dabei, deine Fähigkeiten, dein Selbstvertrauen und deine Fitness zu stärken.
Auch Kinder profitieren von unserem speziell entwickelten Programm für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Entdecke Kampfkunst mit Fokus, Struktur und Leidenschaft.
Wing Chun
Intelligente Selbstverteidigung
„Verstand schlägt Kraft.“ Lerne, die Energie eines Angreifers gegen ihn selbst zu wenden. Wing Chun basiert nicht auf Akrobatik oder roher Muskelkraft, sondern auf Physik und direkten Lösungen.
Dein Nutzen: Du entwickelst ein neues Körperbewusstsein und lernst, dich effektiv zu
schützen.
Unser Fokus: Strukturierter Unterricht, der dich fordert, aber nicht überfordert. Ideal für
Berufstätige, die Sicherheit ohne Verletzungsrisiko suchen.
Renzo Gracie BJJ
Schach auf der Matte
„Die sanfte Kunst der Kontrolle.“ Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist der effektivste Bodenkampf der Welt. Hier gewinnt nicht der Stärkere, sondern der, der die besseren Hebel und Positionen kennt.
Dein Nutzen: Ein Ganzkörper-Workout, das dich mental und physisch komplett auspowert – der perfekte Ausgleich zum Bürojob.
Unser Fokus: Technische Präzision und ein faires Miteinander. Wir trainieren hart, aber mit Rücksicht aufeinander.
Latosa Escrima
Dynamik & Waffenkampf
„Schärfe deine Sinne.“ Escrima schult deine Reflexe und Koordination durch das Training mit Stöcken und anderen Gegenständen. Was zunächst wie Waffenkampf aussieht, ist in Wahrheit eine Schule für Bewegung und Aufmerksamkeit.
Dein Nutzen: Du lernst, Distanzen sofort einzuschätzen und hellwach zu sein. Das beste Mittel gegen den „Tunnelblick“ des Alltags.
Unser Fokus: Übertragbare Konzepte. Wir zeigen dir, wie du die Konzepte des Escrima (Balance, Fokus, Timing) überall nutzen kannst.
Fokus Kids
Stark fürs Leben
„Selbstbewusstsein ist lernbar.“ Unser Kindertraining ist mehr als Sport. Wir vermitteln Werte wie Respekt, Hilfsbereitschaft und Mut.
Das Konzept: Durch gezielte Stimmaktivierung und Rollenspiele lernt dein Kind laut und deutlich „Nein“ zu sagen, Grenzen zu setzen und entwickelt so spielerisch Disziplin und echte Selbstbehauptung.
Unser Fokus: Wir machen schüchterne Kinder mutig und lebhafte Kinder konzentriert. Ein modernes Programm, das Spaß macht und Eltern Sicherheit gibt.
Unsere Social Media News
Folge uns auf:
Qualität, die man spürt. Fokus, der im Alltag bleibt. 🥋
Der berufliche Alltag fordert uns oft genug. Umso wichtiger ist ein Ausgleich, der den Kopf freimacht, den Körper auf sichere Weise stärkt und den Geist schärft.
Wir freuen uns, euch ein echtes Highlight auf unserer Matte ankündigen zu dürfen: Am 06. Juni 2026 kommt Stephan Bollen für einen exklusiven Lehrgang zu uns nach Haßfurt!
Euch erwarten drei Stunden intensiver, strukturierter Unterricht in Latosa Escrima und Wing Chun. Egal, ob du an deiner Technik feilen, neue strategische Impulse sammeln oder einfach fokussiert an dir arbeiten möchtest – dieser Lehrgang bietet dir Kampfkunst auf höchstem Niveau.
Keine Ablenkung, kein Schnickschnack, sondern ehrliches und exzellentes Training.
Die Fakten im Überblick:
Wann: Samstag, 06.06.2026
Zeit: 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Wo: Fokus Kampfkunst, Augsfelder Straße 17,
97437 Haßfurt
Themen: Latosa Escrima & Wing Chun
Investition: 50 €
Um unsere gewohnt hohe Trainingsqualität zu garantieren, sind die Plätze auf der Matte begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Schreib uns einfach eine DM, melde dich im nächsten Training direkt bei uns an oder sende eine E-Mail an info@fokus-kampfkunst.de.
Wir freuen uns auf ein starkes Training mit euch! #WingChun #Escrima #Selbstverteidigung #Kampfkunst #Haßfurt
🥋 Was lernt man eigentlich im ersten Wing Chun Training?
Viele denken sofort an Kämpfen.
Aber am Anfang geht es erst mal um Distanz, Timing und Kontrolle.
Eine der ersten Techniken ist der Pak Sau – eine einfache Abwehr, bei der du gleichzeitig den Angriff kontrollierst und selbst reagieren kannst.
So trainieren wir Schritt für Schritt, ohne uns gegenseitig zu verletzen. Niemand soll am nächsten Tag mit einem blauen Auge zur Arbeit gehen.
Du willst wissen, wie sich das anfühlt?
👇 Komm zum Probetraining.
#wingchun #selbstverteidigung #kampfsport #haßfurt
Muss Selbstverteidigung immer Kampf bedeuten? 🤔
Viele denken, es wird erst ernst, wenn es körperlich wird. Dabei beginnt Selbstverteidigung viel früher – bei deiner Haltung, deiner Ausstrahlung und deiner Kommunikation. 🧠
Im Wing Chun trainieren wir nicht nur Techniken.
Wir lernen, Situationen früh zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und Konflikte zu stoppen, bevor sie eskalieren. 💬🛑
Und genauso wichtig: zu wissen, wann Deeskalation stärker ist als Konfrontation.
👉 Du willst sicherer auftreten und souverän reagieren? Dann komm ins Probetraining.
#haßfurt #wingchun #selbstverteidigung #deeskalation #mentalestärke
Stark, sicher und selbstbewusst! 💪✨
Was für ein großartiger und intensiver Selbstverteidigungskurs in Zeil am Main! In den vergangenen Wochen durften zwei unserer Trainer von Fokus Kampfkunst 30 fantastische Frauen auf ihrem Weg zu mehr Sicherheit und Selbstbehauptung begleiten.
Veranstaltet wurde der Kurs von der Gleichstellungsstelle des Landratsamts Haßberge. Ein riesiges Dankeschön geht an Christine Stühler für die tolle Organisation! Wichtig und wertvoll war besonders ihr Einstieg: Christine hat den Teilnehmerinnen direkt zu Beginn aufgezeigt, wo Frauen im Falle von Missbrauch professionelle Hilfe und vertrauliche Anlaufstellen finden. Ein ernstes und unglaublich wichtiges Thema, das den perfekten Rahmen für unseren Kurs gebildet hat. 🙏
In 4 Terminen à 1,5 Stunden ging es dann auf die Matte. Auf dem Programm standen realistische und funktionierende Techniken:
✅ Effektive Handbefreiungen
✅ Verteidigung gegen Würgen und Festhalten
✅ Sicheres Verhalten und Verteidigung am Boden
Das Schönste für uns als Trainer? Zu sehen, wie das Selbstvertrauen von Woche zu Woche gewachsen ist! Neben all dem neuen Wissen und der Ernsthaftigkeit des Themas kam auch der Spaß nicht zu kurz – es wurde konzentriert gelernt, aber auch viel gelacht. 😊🥋
Wir sind unglaublich stolz auf jede einzelne Teilnehmerin. Ihr habt großartig mitgemacht!
Du suchst ebenfalls einen Ausgleich zum Alltag und möchtest in einer sicheren, professionellen Umgebung lernen, dich zu verteidigen? Schau bei uns bei Fokus Kampfkunst in Haßfurt (Augsfelder Str. 17) vorbei!
👉 Infos zu unseren regulären Kursen (Wing Chun, BJJ, Latosa Escrima) findest du über den Link in unserer Bio!
#haßfurt #hassberge #frauenpower #selbstverteidigung #kampfkunst
🔥 Richtig halten: Nicht wie eine Spraydose – voll umfassen, Daumen aufs Ventil.
🔥 Waffenarm schützen: Halte es nicht direkt vor sein Gesicht. Dein Arm ist sonst weg.
🔥 Nahdistanz: Schütze dein Spray mit der freien Hand, geh zurück, löse aus.
🔥 Testen: Geh raus und sprüh auf ein Objekt. Wer nie geübt hat, trifft nicht.
Selbstverteidigung beginnt nicht beim Kämpfen.
Sie beginnt beim richtigen Umgang mit deinen Werkzeugen.
👇 Für echte, praxistaugliche SV-Tipps: Komm ins Training.
#haßfurt #wingchun #bjj #eskrima #pfefferspray
🔓 Festgehalten? Dann kommt es auf den richtigen Hebel an.
Dann bist du bei uns genau richtig.
In solchen Situationen geht es nicht um Kraft, sondern darum, den Griff gezielt zu lösen.
Was dich erwartet?
Du lernst, wie du mit dem richtigen Hebel arbeitest, um die Hand des Gegners zu öffnen und dich sauber zu befreien.
Keine wilden Bewegungen, kein Ziehen gegen Kraft –
sondern Technik, die funktioniert.
Genau das trainieren wir:
klare Abläufe, saubere Ausführung und Kontrolle in jeder Situation.
💥 Probetraining jederzeit möglich – komm vorbei und probier’s aus!
#Kampfsport #WingChun #Selbstverteidigung #Mitmachen #Probetraining
🎯 Triffst du – oder öffnest du dich dabei?
Dann bist du bei uns genau richtig.
Im Escrima geht es nicht nur darum, Kraft in einen Schlag zu bringen, sondern diese gezielt auf einen Punkt zu fokussieren – ohne deine eigene Deckung zu verlieren.
Was dich erwartet?
Du lernst, wie du in Balance bleibst, sauber arbeitest und trotz Bewegung immer auf deinen Gegner ausgerichtet bleibst.
Denn sobald du dich öffnest oder die Kontrolle verlierst, wird der Gegenangriff möglich.
Bleibst du stabil, kannst du direkt nachsetzen – ohne Pause.
Genau das trainieren wir:
Energie gezielt einsetzen, Kontrolle behalten und immer handlungsfähig bleiben.
🔥 Probetraining jederzeit möglich – komm vorbei und probier’s aus!
#Kampfsport #WingChun #Escrima #Selbstverteidigung #Mitmachen
Das Geheimnis ist gelüftet: FOKUS. 🎯
Es ist offiziell: Aus Wing Chun Franken wird FOKUS Kampfkunst!
Warum dieser neue Name? Weil wir in den letzten Jahren enorm gewachsen sind. Wir unterrichten Wing Chun, Renzo Gracie BJJ und Latosa Escrima. Drei faszinierende Stile, die eines gemeinsam haben: Sie erfordern deinen absoluten Fokus.
Mit unserem neuen Auftritt bringen wir auf den Punkt, wofür unsere Schule in Haßfurt steht:
🛡️ Für Erwachsene: Ein sicherer Ort, um nach dem Job mental abzuschalten. Verletzungsfreies Training auf höchstem Niveau.
🦅 Für unsere Fokus Kids & Teens: Wir helfen euren Kindern, ihren inneren Fokus zu finden, gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und mit starker Haltung durchs Leben zu gehen.
Neuer Name, neues Logo, neues Level – aber die gleiche Leidenschaft auf der Matte in der Augsfelder Straße.
Schaut euch jetzt unsere brandneue Website an und feiert dieses neue Kapitel mit uns: www.fokus-kampfkunst.de (Link in der Bio!).
Wie gefällt euch unser neuer Look? Schreibt es uns in die Kommentare! 👇
#Kampfkunst #Haßfurt #Kampfsport #WingChun #BJJ Escrima
Komm zu uns!
2 Schnupperstunden gratis!
Persönlicher Unterricht mit Frank Bayer.
Training im Studio in kleinen Gruppen.
Exklusiver Zugang zum Mitgliederbereich auf der Webseite.
Individuelles Probetraining für Erwachsene nach Absprache möglich.
Kontaktiere uns!